Richtig hartes Training (RHT) + Richtig viel Essen (RVE) = Breiter werden


Und sag jetzt nicht du isst genug. Das entspricht NICHT der Wahreit und das sag ich dir so ins Gesicht obwohl ich dich nicht einmal kenne.
Ess soviel das du denkst: OMG das schaff ich nie im Leben!!!
Und Trainier so hart das du denkst: OMG ich werde es nicht überleben!!!