Wenn Maximalkraft gebraucht wird dann auf den ersten 20 Metern aber das fällt bei langen nicht so ins Gewicht wie Schnellkraft und Kraftausdauer.Ausserdem brauche ich persöhnlich einfach mehr Kraftausdauer weil ich ab 80m deutlich langsamer werde als die anderen.
Und ich glaube den Trainingsplan von Maurice Greene kann man nicht als Vorbild nehmen. Ich bin 17 und darf nicht soviel und hart trainieren sonst sind bei mir mit 20 alle Gelenke im *****.
Also könnte jemand einen Vorschlag machen wie mein Trainingsplan ausszusehen hat. Würde den Trainingsplan natürlich meinen Trainer zeigen und der kann dann auch nochmal was dazu sagen.