leistungsplateau? umstieg auf wkm?

[Mark83]

Was haltet ihr davon?

ich versteh kein Wort.
Wäre hilfreich wenn du deine Beiträge in Zukunft so verfasst, dass man mit denen auch was anfangen kann, wenn man nicht alle vorherigen Beiträge von dir gelesen hat

[globaled]

naja, so schwer zu verstehen war es ja nicht.

-erstmal habe ich erklärt, dass ich kraftmäßig nich weiterbin.

-dann wie ich bis letzten donnerstag trainiert hab (2er split brust beine, rücken schultern)

-dass ich seit den letzten 2 trainingseinheiten sprich seit letzten donnerstag auf wkm umgestiegen bin

-dann zu meiner ernährung was gesagt

-meine daten

soo...und dann eben, was ihr davon haltet, dass ich jetzt anstatt dem 2er split WKM mache, eben weil ich so anscheinend im andern 2er split nicht vorankomme.

Oder ob ihr ideen habt woran es noch liegen kann, dass ich mich kraftmäßig und optisch nicht sonderlich steigere.

so war es gemeint