Zitat Zitat von Kuhl-Män
Wenn du jetzt noch nicht ringst, dann kannst du doch bis dahin ein GK-Plan machen?
Aber anscheinend weißt du selber nicht so genau was du willst...
ich trainiere seit fast 2 Jahren. Ich hab die kompletten ersten 14 Monate WKM durchgemacht. Anschließend habe ich bis zum heutigen Tage einen 2er_Split durchgeführt, weil WKM bei mir stagnierte. Seitdem baue ich weiterhin gut auf. JEtzt sag mir einen Grund warum ich zum WKM-Plan zurückgehen sollte.

Die Frage bezog sich auf das Thema BB + ein weiterer Sport. Da ich das Übertraining vermeiden wollte, frage ich mich was für ein Plan angebracht wäre (will schließlich weiterhin aufbauen).

PS: bist du der Sohn von Saftbefehl?