Zitat Zitat von Kuhl-Män
Wenn ich mich jetzt mit 4000 Kalorien vollfress, bringt mir das auch nicht mehr Muskeln sondern nur mehr Fett. Am Ende fühl ich mich dann selber nicht mehr wohl und das bringt's dann auch nicht.
Ich glaube du solltest dich von diesem mythos "500kcal überschuss reichen" und der Angst Fett zu werden lösen. In deinem Zustand KANN man gar nicht genug essen. Jetzt hörst du erstmal auf jeden Tag iwas unötiges in diesem Fred zu posten (als ob das irgendjemanden zu diesem Zeitpunkt noch interessieren würde) und mal versuchen bei jeder Mahlzeit an deine Grenzen zu gehen und zwischen jeder Mahlzeit so viel Milch zu trinken wie du nur kannst.

Ich hab auch schon n paar mal davon gekotzt, aber im Endeffekt hab ich 30kg zugenommen und heute machen die Nudden von meinem Body Bilder (ja, sie haben tatsächlich keine hohen anforderungen).

Hör auf mit deinem 24h Live-Stream und leg vor allen dingen mal deine MIMIMIMI-Einstellung ab. WIr schreiben in nem Jahr nochmal.