kurzhanteln bis 50kg? nicht schlecht
wenn du sagst "du isst nicht gerade wenig" aber auch nicht übermäßig viel, isst du trotzdem zu wenig, mein tipp leg dir n ernährungstagebuch an für eine woche und schau wieviel du wirklich isst

wo ich angefangen habe hatte ich in etwa das selbe gewicht zu größe vehältnis wie du

1,84m; 57kg
das erste jahr wo ich trainiert habe hab ich gerade mal 4kg zugenommen weil ich nicht richtig gegessen habe, in diesem jahr seit september jetzt 10kg drauf, nur um einmal zu zeigen wieviel essen mehr bringen kann ^^

ernährungstagebuch link: www.fddb.info