Zitat Zitat von Ty7
ich trainiere nach einem 3er-split. montags rücken, hintere schulter, bizeps. mittwochs brust, vordere- und mittlere schulter, trizeps. freitags beine und ein bisschen bauch.

mir geht es nun speziell darum, meine klimmzüge zu verbessern. ich mache zur zeit 4x10 enge klimmzüge mit 1kg zusatzgewicht (hab gerade erst damit angefangen). enge mache ich aus dem grund, weil sie sich für mich am besten anfühlen. ich hab auch schon mal 3x10 enge, 2x8 weite probiert. was meint ihr dazu?

ach ja, bin 179 cm groß und wiege ca. 75 kg.
so.....das ist jetzt dein vierter thread zum thema klimmzüge!
hör auf das forum mit threads voll zu spammen, die alle das selbe thema haben! das wurde dir schon mehrmals gesagt!

ein fred zu einem thema reicht! und wenn du nachmal ne frage zu klimmzügen hast,dann nutze deinen dazu schon vorhandenen thread!

hiermit geschlossen!