könnt ihr ja mal einfach zum "normalen" training machen und gucken was passiert!
was machen rumhandwerken und schrauben??

was haltet ihr von handtuch um die stange wickeln bei den klimmzügen? soll ja gut die griffkraft steigern, aber wachsen davon auch die unterarme?
ich habe auch mit meinen unterarmen zu kämpfen... :/