...thx @all . Den Tp werd ich mal anschauen, denke aber nicht das ich überhaupt was neues in den nächsten 3 Monaten mache... Denke das im ersten Jahr man da nochnicht so professionell werden braucht. Ich glaube mich reitzt an HIT nichtmal das ich mir nochschnelleren Trainingserfolg o-Ä. wünsche, sondern,dass ich gern nach dem Train einfach nur mal gerne so richtig FERTIG wäre. Nach dem Train bin ich zwar reif für Couch/bett, aber so richtig am BObbes bin ich noch nicht und ich glaube meine masochistische Ader braucht das mal oder so ... aber ich find schon noch was um mich komplett zu vernichten ...jetzt mach ich erstmal nen 4er Splitt mit 5x5BD Sätzen und LAtziehen Sätzen..mal ein bisschen rumprobieren um ein besseres feeling für mein Körper zu bekommen .Wenn ich mit HIT oder Warp anfange sag ich mal bescheid ..nochmal Danke