Zitat Zitat von vaya1989
... muskeln brauchen auch carbs

ja, hab ich auch nicht bezweifelt!
Aber aus Carbs sind sie nunmal nicht aufgebaut!

und wenn wir jetz (wie evtl vom Threadersteller verlangt) den Proteinkonsum nach den DGE Richtlinien richten und die fehlenden Kalorien durch Carbs ersetzen dann is aber ganz schnell schluss mit Muskelwachstum