Salz ersetzen?

[Misterion]

wie groß ist denn zur Zeit dein Defizit? Wie lange biste schon auf Diät?

3-5g Jod oder Mehressalz sollte man täglich zu sich nehmen, allein um den Natrium und Jodbedarf zu decken, schwitzt man viel; noch mehr!

Verzichtest du auf Salz, bekommst nen Jodmangel, arbeitet die Schilddrüse schlechter, wird der Stoffwechsel langsamer und die Bauchfalte bleibt!

das was du erreichen willst ist ein Eingriff in den Mineralhaushalt deines Körpers, in dem du die Kalium-Natriummengen anpasst
nimmst du zu viel Süsstoff zu dir haste übrigens auch nen Natriumüberschuss!

Gutes Defizit, viel trinken, Cardio machen, moderat Salzen, evtl Sauna, damit errreichst du deinZiel auf gesündere Weise.
Achte auf Salz in Fertigprodukten die sind meist aus Haltbarkeitsgründen total Versalzen und dann mit Geschmacksverstärker ausgeglichen damit mans nich merkt.

[PKT]

Ich habe gehört , wenn man kein Salz nimmt , produziert der Körper Aldosteron . Also
soll man Salz nehmen .