die übung bei stagnation zu wechsel ist eine möglichkeit. ich würde es aber mal lieber mit abändern der wh-zahlen versuchen. von 3x8 auf 5x5 beispielsweise bei beibehalten von progressiver steigerung.
ich muss ganz ehrlich sagen, dass ich denke deine stagnation liegt an deinen kraftdaten von KB und KH. wenn du KB gleich weglässt, musst du eben irgendwann mit stagnation rechnen. und beim heben bist du auch nicht gerade stark, im vergleich zum BD.
ich bin beim BD etwa bei den gleichen daten wie...hebe aber 150kg mit 5x5 und beuge 127,5kg mit 5x5...du siehst wos lang gehen muss...