Schüler und keine Zeit

wenn du nicht ins Studio gehen kannst musst du etwas kreativ sein!
Beispiel:

TE1:
Frontkniebeuge mit kurzhantel
Klimmzüge im Untergriff
Liegestütze


TE2:
Bier/Wasser-kisten-Kreuzheben
Kurzhantelüberzüge
Dips

Mo:TE1, Mi:TE2, Fr:TE1, Mo:TE2, Mi:TE1 usw.

ist auf jeden Fall etwas ausgeglichener, aber Versuch doch ein Studio und die nötige Zeit zu finden!