Ernährungsplan mal checken!

[simme]

joah...
fügst halt hier und dan noch n bisschen Gemüse hinzu.
so 250g/MZ oder auch man n Stücke Obst in den Carbmahlzeiten.
Zu deinem Thunfisch mit Eiern passt Olivenöl und Spinat/Brokkoli/Tomaten recht gut
Zu deinen Broten (auf Arbeit ) kannste gschnibbelte Möhren/Kohlrabi/Paprika essen
ansonsten war das schon ganz anständig

[Sived]

joah...
fügst halt hier und dan noch n bisschen Gemüse hinzu.
so 250g/MZ oder auch man n Stücke Obst in den Carbmahlzeiten.
Zu deinem Thunfisch mit Eiern passt Olivenöl und Spinat/Brokkoli/Tomaten recht gut
Zu deinen Broten (auf Arbeit ) kannste gschnibbelte Möhren/Kohlrabi/Paprika essen
ansonsten war das schon ganz anständig

250g Gemuese pro Mahlzeit? ... auch am Abend?

[simme]

250g Gemuese pro Mahlzeit? ... auch am Abend?

???
Das ist aber noch ziehmlich wenig

zum Quark ess selbst ich keins

[Sived]

???
Das ist aber noch ziehmlich wenig

zum Quark ess selbst ich keins

Also
Frühstück 12 Uhr .. paar Möhren, dann
Mittag 16 Uhr 250g Gemüse, dann
Nachmittag (2) 17-18 Uhr 250g Gemüse, dann
Abends 250g Gemüse?

Ist dit nit bissl viel? .. un vorallem so spät noch KH ?

[simme]

Also
Frühstück 12 Uhr .. paar Möhren, dann
Mittag 16 Uhr 250g Gemüse, dann
Nachmittag (2) 17-18 Uhr 250g Gemüse, dann
Abends 250g Gemüse?

Ist dit nit bissl viel? .. un vorallem so spät noch KH ?

Nein. Das ist net viel

Und deine Milch mit MQ hat wesentlich mehr Carbs als 250g der meisten Gemüse...
solange es nicht grde Erbsen oder Kartoffeln sind, immer rein damit.
Aber das mit den Carbs Abends ist sowieso Quatsch

[Sived]

Nein. Das ist net viel

Und deine Milch mit MQ hat wesentlich mehr Carbs als 250g der meisten Gemüse...
solange es nicht grde Erbsen oder Kartoffeln sind, immer rein damit.
Aber das mit den Carbs Abends ist sowieso Quatsch

Ja hast Recht .. eben 250g Gemüse gefrezzen .. gayt gayt

[Kinzi]

Grüne Paprika, Gurke, Tomate, Kohlrabi, ...

Wunderbar! Rein damit