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whey mit dextro vorm training versteh ich nicht...
entweder nüchtern, oder was leichteres wie hirse, french toast, vk-brot mit marmelade
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Eisenbeißer/in
Ich ess immer ne Banane und nen Apfel oder ne Kiwi vorm Train...also fast nüchtern,da ich mein halt 170kcal und 35g carbs sind jetzt ja nich die Welt...
mach es so wie du es am besten kannst aber dextro halt ich für überflüssig!
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