Griffmöglichkeiten - unterschiedliche Beanspruchung?

[kevinsiebert]

Kann es nur auf meine Erfahrungen stützen:

Beim Rudern, besonders im breiten Griff, kann man den Trapezmuskel gut zusammenziehen, die Spitzenkontraktion ist dann höher.
Bei engen Klimmzügen ist es das gleiche, nur für den Latissimus, den man beim engen Griff bis zu den letzten Zentimetern kontrahiert.

(Kann aber auch völliger Quatsch sein, nur meine Erfahurng/Annahme)

[ProudBavarian]

obergriff = nimmt mehr den trapezmuskel mit rein
untergriff = da liegt der fokus eher aufm lat

die frage wegen dem abstand halt ich für schwachsinn. obergriff wird weit gepackt, untergriff wird eng gepackt.

wenn man das einige mal schon probiert hat sollte das doch auffallen.