Andagonist vom Rücken sind die Bauchmuskel oder umgedreht .
NAch kurzer Zeit wird sich das geben weil ich mal davon ausgehe das den Beitrag eher unwissende oder Neuanfänger schreiben solltet ihr weiter trainieren weil dies nur ein Zeichen ist das die Bauchmuskulatur unterentwickelt ist bei euch.

Ciao