Zitat Zitat von veddler
ja deswegen zeihe ich ja auch meine eigenen Schlüsse, wenn ich merke, dass ich nach dem Training raus gehe, und noch total lust habe etwas für meine Arme zu tun weil ich einfach noch Kraft habe und nicht Müde bin, dann ist es doch gut, wenn ich mehr Übungen einbaue.
getrost nach dem motto: "mehr bringt mehr!" ...



@Erik Schädelspalter/Karalus87 ... würde mich interessieren, wo finde ich den trainingsplan?