Glutamin ist sicherlich ein sinnvolles Supp... nur wird der Schlaf in meinem Augen dadurch auch nicht besser.
Hab jetzt die letzten 2 Monate 20g Gluta vor dem Schlafen genommen und keine Verbesserung gespürt. Dagesdosis war ca. 30g.
Ich hatte damals mit ZMA gute Erfahrung gemacht, was den Schlaf betrifft.
Momentan schlafe ich aber auch gut ohne