Es gibt im Prinzip 2 Arten von gynakomastie. Das eine wären reine Fettbrüste und dann eben noch die echte gynakomastie. Den unterschied kann man auch selber leicht ertasten, die echte Gynakomastie, da hat man vermehrt hartes Brustdrüsengewebe.

Weg trainieren bzw weghungern kann man maximal die Fettbrüste, falls nicht zu stark bzw zuviel Hautüberschuss. Manche Ärzte versuchen mit Medis (je nach Fall,alter,Art etc) die Sache in den Griff zu bekommen.
Ansonsten mit einer OP:
Bestehen die Brüste aus Fettgewebe wird der Arzt das Fett mit einer Kanüle absaugen, so wie bei einer normalen Fettabsaugung(lokale Narkose) . Bei Drüsengewebe geht das natürlich nicht, da muss er zusätzlich mit dem Skalpell ran.
Kosten tut so eine OP zwischen 2000 und 6000Tausend, die KKs zahlen es nicht in allen Fällen!

Kauf dir das Buch "Gynäkomastie von Turkov/Sonnleitner". Mein Bruder musste das auch mal machen darum kenne ich das Buch. Da steht echt alles drinnen, was man selber dagegen machen kann, was der Arzt genau macht, viele vorher und nachher Bilder von solchen OPs. Sogar ein Absatz ist drinn über BBler / Anabolika in dem Zusammenhang.
Kopf hoch, mit dem prob bist du nicht alleine, im Gegenteil das trifft sehr viele Männer und von denen hat längst nicht jeder Übergewicht.
gruss