Zitat Zitat von Mininympha
Wieso? Wenn es um den Zucker geht: Das ist ohne Zuckerzusatz!

Statt des Trockenobstes darin lieber frisches und Mehr Haferflocken nehmen

Habe ich jetzt mal weggelassen, ich esse aber fast immer eine Banane und einen Apfel am Tag, Paprikastreifen und Tomatenscheiben tu ich mir mit aufs Brot und beim Mittagessen ist meistens Gemüse mit dabei.

dann schreibs dazu

WKM! Drei Mal die Woche.

ich mein die Ernährung umd Training

Machte da bis jetzt noch keinen Unterschied, aber wenn dann ein trainingsfreier Tag, würde ich sagen, dank des Magerquarks.

Du solltest aber einen Unterschied machen

Nein, Mittagessen kommt ja auch noch dazu, nur habe ich auf das leider wenig Einfluss.

Ok. habsch übersehn

Hatte ich zwar schon gesehen, aber nicht durchgeguckt. Danke!
Die Stickies sollte man als ganzes lesen, nicht nur den Anfang

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154