Trainingsplan iwie so voll bedürftig ey

[HankTank]

find ich nich so sinnvoll so viele Sätze Kreuzheben zu machen, wenn mans in verschiedenen WDH Zahlen machen will, dann doch eher in verschiedenen Trainingseinheiten.

Ausserdem nicht so gut wie ich finde ist das vorgebeugte Rudern nachem Kreuzheben. Is nur ne persönliche Erfahrung, weiss wohl das das öfter hier auftaucht, aber wenn ich schweres Kreuzheben gemacht hab, kann ich nich mal mehr meinen Oberkörper ohne Gewciht so lange horizontal halten, geschweige denn Rücken vernünftig grade usw...

[hampelmann1337]

Das soll wohl etwas ähnliches wie Reduktionssätze sein.

Analog Beinpresse, Fliegende und vorgebeugtes Seitheben.