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Neuer Benutzer
geht sich ganz gut an ...... trainier inzwischen zweimal am tag
Mo: morgens brust, mittags schultern,trizeps ( schwer )
Di: morgens rücken, mittags bizeps (schwer)
Mi: morgens beine, mittags bauch ( mittel bis schwer )
do und fr wieder von vorn aber mittlere intensität
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willkommen 
wow canto, echt harter plan...würde ich "alter hase" gar nicht packen 
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