Um das mal richtig zu verstehen, im Januar galt

Zitat Zitat von pm0803
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( beim Bankdrücken zB. 40kg), und taste mich dann langsam an mein Fast-Maximalgewicht ( dH. 40,60,70,80). 80Kg schaffe ich ungefähr 6mal, abhänging von meinem Energielevel
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und jetzt kommt

Zitat Zitat von pm0803
Das war vor ca. 5 Monaten, dH ich bin krafttechnisch sogar etwas gesunken, da ich diese 120kg nicht mehr schaffe.
Deswegen möchte ich gerne wieder nach einem anderen System trainieren, um das wieder zu schaffen und mich natürlich auch weiterhin zu steigern.
D.h. im Mai also vor 5 Monaten hast du 120 geschafft also eine massive Steigerung von Januar bis Mai mit (80Kg schaffe ich ungefähr 6mal)?

Dann trainiere doch wieder wie in der Zeit von Januar - April wo du den massiven Kraftgewinn hattest.