Nach 2 Jahren 2er split mit isos auf wkm wechseln?

[globaled]

so wie es scheint erwartest du nur das einer mal sowas schreibt "kannst ja mal ne iso machen".

Fakt is mehrere leute haben gesagt gut essen+wkm ohne isos.

Mach es doch einfach so.

[KonniV]

Wenn du das Gefühl hast ne Armiso machen zu müssen dann mach das.
Bringt ja nichts wenn du nach dem Wkm Plan immernoch denkst da geht nochwas im arm...

[madmaxxx90]

@ globaled: alleine in meinem threat sagen 3 von 5 leuten, dass 1-2 armisos nicht schaden, bzw. dass ichs ruhig machen kann.

wie istn das mit kreuzheben? mit oder ohne beinbeteiligung im wkm plan?

[globaled]

jojo hau rein is mir auch egal mach einfach normales kreuzheben mit beinen

[LP22]

@ globaled: alleine in meinem threat sagen 3 von 5 leuten, dass 1-2 armisos nicht schaden, bzw. dass ichs ruhig machen kann.

wie istn das mit kreuzheben? mit oder ohne beinbeteiligung im wkm plan?

der eigentliche Sinn von wkm ist ja, dass man auf Isos verzichtet
ich würdse weglassen, denke nicht dass du sonst großartig Unterschiede merkst und weiterhin stagnierst.

Die meisten chechen immer nicht dass das krampfhafte Festhalten an ihren komischen Isos-und-massig-Maschinen-Plänen das eigentliche Problem ist

[DonKiffo]

der eigentliche Sinn von wkm ist ja, dass man auf Isos verzichtet
ich würdse weglassen, denke nicht dass du sonst großartig Unterschiede merkst und weiterhin stagnierst.

Die meisten chechen immer nicht dass das krampfhafte Festhalten an ihren komischen Isos-und-massig-Maschinen-Plänen das eigentliche Problem ist

So ist es

Allein der Bizeps wird schon genug durch Klimmzüge belastet sowie Rudern

Und der Trizeps durch alles was du wegdrückst von dir


Also was willst du mehr?

[MaxiXL]

Hört doch mit der Kritik bezüglich des Trainings auf, da liest man ja eh nur "Arme, Arme und nochmal Arme"!

Wenn man nach 2 bzw. 3 Jahren noch nicht einmal ein normales Körpergewicht erreicht hat, ist die Ernährung schlicht und ergreifend ganz große Sc***** und fertig ist die Geschichte!

Das die Zeit nicht genutzt wurde um sich halbwegs vernünftig zu informieren, zeigt mir nur wieder das der TE zu denen gehört die gerne das Ergebnis hätten, aber keine Lust haben wirklich was dafür zu tun.

[madmaxxx90]

@ MaxiXL: Find es eher ganz große Sc*****, dass du dir erlaubst so ein Urteil über mich abzugeben, obwohl du mich nicht kennst. Als ich anfing mit Krafttraining war ich wirklich nur Haut und Knochen und auch wenn es nicht viel ist, was ich in dieser Zeit erreicht habe, so habe ich dennoch sichtbar Muskeln aufgebaut.
Wenn ich nicht wirklich dazu bereit wäre, für Muskelaufbau etwas zu tun, würde ich mich nicht regelmäßig und diszipliniert mehrmals pro Woche ins Fitnessstudio schleppen, geschweige denn ich BB-Foren Threats erstellen um durch auftretende Stagnationen zu kommen.
Für manche ist es eben einfacher Muskelmasse aufzubauen, für andere eben schwieriger.
Dass du dir ein solches Urteil über mich abgibst ohne mich und meine Zeit während des Trainings zu kennen, zeigt mir, dass es dir ungemein wichtig ist, von anderen Personen die du nicht persönlich kennst anerkannt zu werden, weil dir diese Anerkennung im richtigen Leben nicht zuteil wird.

War das nicht eine genauso blauäugige Schlussfolgerung wie deine?