Dokumentation meiner Massephase + anschließender Diät

[MaxiXL]

Gefällt mir sehr gut und das mit den Beinen weißt Du ja.

Wie klau ich mir jetzt die Form?

[:'D]

echt krass, sieht super aus

[xerof]

sieht echt hammer aus! sieht aus als hättest du so gut wie alles an muskeln halten können!

nur die beine.. naja wird schon seine gründe haben?

[:'D]

sieht echt hammer aus! sieht aus als hättest du so gut wie alles an muskeln halten können!

nur die beine.. naja wird schon seine gründe haben?

Guck mal unter seinen Namen

@TE Kraftdaten wären interessant

[andy92]

Wahnsinn!!!
Die arme schauen viel dicker aus so definiert! ist schon komisch, oder? selber kommt man sich definiert oft so dünn vor, doch auf den fotos sehen dann z.b. arme dicker aus. spitze!!

umfänge?

[King_of_the_Ring84]

Über die Beinschwäche bin ich mir bewusst. Wobei dort auch schon was passiert ist. Geht aber halt nicht von Heute auf Morgen. Wie gesagt ich arbeite dran

Ansonsten danke für die Rückmeldungen.

Kraftdaten zur Zeit sind:
Dips +50 KG 10 WH (mache kein Bankdrücken)
KB 150 KG 8 WH
Kreuzheben 170 KG 10 WH

Umfänge kann ich nur schätzen. Habe ich schon lange nicht mehr gemessen. Arme würde ich so ca. 44-45 cm sagen.

[plüsch]

Sieht fantastisch aus!
Warum machst Du kein BD? Liegt Dir das nicht so?
Oder siehst Du bessere Ergebnisse bei Dips?