Reichen 2 Bizepsübungen?

[RobWei]

Diese Aufteilung ist nicht sinnvoll (Sollte dein Training intensiv sein).

Ich dachte Anfangs auch, dass es mit dieser Aufteilung Schwierigkeiten mit der Regeneration geben würde, klappt aber super!
Sind insgesamt etwa 30 Sätze in 70 Minuten(ohne Bauch, ohne Supersätze)
Intensität passt
Ich komme gut damit klar, und das ist die Hauptsache !

Hatte davor diesen 3er:

Brust/Schulter/Trizeps

Beine/Bauch

Rücken/Bizeps

[swiss-müesli]

Ich dachte Anfangs auch, dass es mit dieser Aufteilung Schwierigkeiten mit der Regeneration geben würde, klappt aber super!
Sind insgesamt etwa 30 Sätze in 70 Minuten

Heute wird im Allgemeinen davon aus gegangen das der Köper oder besser das Nervensystem nach einer 3/4 bis 1 Stunde bei solchen Belastungen anfängt negativ zu reagieren. Ok 70 Minuten sind etwas länger als Eine Stunde, das sollte noch im grünen Bereich sein. Das wäre dann auch so das Maximum an Intensivität.