Zitat Zitat von RobWei
Ich dachte Anfangs auch, dass es mit dieser Aufteilung Schwierigkeiten mit der Regeneration geben würde, klappt aber super!
Sind insgesamt etwa 30 Sätze in 70 Minuten
Heute wird im Allgemeinen davon aus gegangen das der Köper oder besser das Nervensystem nach einer 3/4 bis 1 Stunde bei solchen Belastungen anfängt negativ zu reagieren. Ok 70 Minuten sind etwas länger als Eine Stunde, das sollte noch im grünen Bereich sein. Das wäre dann auch so das Maximum an Intensivität.