Maxpuls genau eingeben bei Pulsuhr

[Romance]

Bin ich da etwa im falschen Forum?
ich denke da nämlich mehr an Ausdauer,Kondition und Fettverbrennung?

[MaxiXL]

Bin ich da etwa im falschen Forum?
ich denke da nämlich mehr an Ausdauer,Kondition und Fettverbrennung?

Und was hat die Uhr damit zu tun?

Wenn z.B. auf einem Lebensmittel die Nährwerte stehen, steigert das auch nicht meine Leistung, sondern dient lediglich als Information.

[Romance]

Und was hat die Uhr damit zu tun?

Wenn z.B. auf einem Lebensmittel die Nährwerte stehen, steigert das auch nicht meine Leistung, sondern dient lediglich als Information.

..na das ist ja echt ein super Vergleich..
naja,lassen wir das da und sorry für den unnötigen Beitrag..

[MaxiXL]

..na das ist ja echt ein super Vergleich..
naja,lassen wir das da und sorry für den unnötigen Beitrag..

Macht dich die Uhr schneller, stärker usw.?!
Deinen ***** musst Du schon selber bewegen!

Dir fällt nur keine vernünftige Begründung ein, da es für so einen Schwachsinn auch keine gibt.

Aber bei deinen Daten, ca. 21 Jahren Trainingserfahrung und min. 3 Kuren, scheinst Du eh nicht viel zu wissen bzw. geschafft zu haben....also stell mal schön deine Pulsuhr ein.

[Romance]

Macht dich die Uhr schneller, stärker usw.?!
Deinen ***** musst Du schon selber bewegen!

Dir fällt nur keine vernünftige Begründung ein, da es für so einen Schwachsinn auch keine gibt.

Aber bei deinen Daten, ca. 21 Jahren Trainingserfahrung und min. 3 Kuren, scheinst Du eh nicht viel zu wissen bzw. geschafft zu haben....also stell mal schön deine Pulsuhr ein.

Also für ein 20jähriges Kind hast du ne ganz schön große Schnauze,
weisst garnichts von mir,meinen Leben usw. das Registrierdatum sagt garnichts, ausserdem weisst überhaupt nicht wie ich aussehe...

Kinder,Kinder...
*Kopfschüttel*

[Manoah]

Also für ein 20jähriges Kind hast du ne ganz schön große Schnauze,
weisst garnichts von mir,meinen Leben usw. das Registrierdatum sagt garnichts, ausserdem weisst überhaupt nicht wie ich aussehe...

Kinder,Kinder...
*Kopfschüttel*

Vielleicht können wir das ganze mal ein bisschen sinnvoll voranbringen, wenn du uns mal vernünftigt erklärst was so eine Puls-Uhr deiner Meinung nach bringt, denn mit Sprüchen "Ich glaub du weisst selbst sehr gut was das bringt" und "Ausdauer, Kondition und Fettverbrennung" kann man nicht viel anfangen..

Geht es um den angeblichen "Fettverbrennungspuls" oder etwa die pauschalisierten Angaben über Fettverbrennung die solche Uhren aufzeigen oder geht es darum Vergleichswerte aufzuzeigen was den Puls angeht um so die Entwicklung über einen Zeitraum beobachten zu können?


Ich persönlich halte auch nicht viel von den Uhren und die Leistung des Körpers in kleinste Teile zu zerlegen. Meiner Meinung macht das letztendlich nur mehr Arbeit ohne großartig wenn überhaupt mehr Nutzen...

[Romance]

Tja,angeblich gibts ja eigendlich keinen "Fettverbrennungspuls"
je mehr Puls beim Training desto mehr Fett wird verbrannt,
aber auch mehr Kohlenhydrate.
aber es gibt einen Bereich,abhänging eben unter anderem vom Max Puls
wo %ionel gesehen mehr Fett als Kohlenhydrate verbraucht wird
und nach dem will ich mich richten,ausserdem will ich wissen wieviel Kalorien
ich verbraucht habe und wieviel % Fett dabei waren nach dem Training.

Will nicht immer nach einen Training mit einen rießen Hunger vom Rad steigen,
weil zuviel KH verbraucht wurden,da ich zZ. abnehmen will und das wenn möglich hauptsächlich Fett,ausserdem macht es mir mehr Spaß,etwas langsamer zu fahren,aber dafür länger,so 1,5-2h ca.

Wie heißts so schön "Wer langsam läuft kommt schneller ans Ziel"

[Romance]

Tja,angeblich gibts ja eigendlich keinen "Fettverbrennungspuls"
je mehr Puls beim Training desto mehr Fett wird verbrannt,
aber auch mehr Kohlenhydrate.
aber es gibt einen Bereich,abhänging eben unter anderem vom Max Puls
wo %ionel gesehen mehr Fett als Kohlenhydrate verbraucht wird
und nach dem will ich mich richten,ausserdem will ich wissen wieviel Kalorien
ich verbraucht habe und wieviel % Fett dabei waren nach dem Training.

Will nicht immer nach einen Training mit einen Hunger vom Rad steigen,
weil zuviel KH verbraucht wurden,da ich zZ. abnehmen will und das wenn möglich hauptsächlich Fett,ausserdem macht es mir mehr Spaß,etwas langsamer zu fahren,aber dafür länger,so 1,5-2h ca.

Wie heißts so schön "Wer langsam läuft kommt schneller ans Ziel"

[Franky der Cyborg]

Blöd ist nur wenn du irgendwann herausfindest das du bei höherer Belastung (höherer Puls) gleich mehr Kcal verbrennst und folglich auch insgesamt mehr Fett.

"Wer langsam läuft kommt schneller ans Ziel"

Das geht physikalisch nicht.

Ich verstehe nicht wie du dein Hungergefühl anhand deiner Uhr ausmachen willst und was die KH damit zu tun haben?

[kleberson]

Tja,angeblich gibts ja eigendlich keinen "Fettverbrennungspuls"
je mehr Puls beim Training desto mehr Fett wird verbrannt,
aber auch mehr Kohlenhydrate.
aber es gibt einen Bereich,abhänging eben unter anderem vom Max Puls
wo %ionel gesehen mehr Fett als Kohlenhydrate verbraucht wird
und nach dem will ich mich richten,ausserdem will ich wissen wieviel Kalorien
ich verbraucht habe und wieviel % Fett dabei waren nach dem Training.

Will nicht immer nach einen Training mit einen Hunger vom Rad steigen,
weil zuviel KH verbraucht wurden,da ich zZ. abnehmen will und das wenn möglich hauptsächlich Fett,ausserdem macht es mir mehr Spaß,etwas langsamer zu fahren,aber dafür länger,so 1,5-2h ca.

Wie heißts so schön "Wer langsam läuft kommt schneller ans Ziel"

Ich verstehe was du meinst und du hast schon recht damit was du schreibst, also dass es theoretsich (!) schon einen Puls gibt wo prozentual mehr Fett als Carbs verbrannt werden.

ABER ich kann dir aus eigener Erfahrugn und der Erfahrung von zig sehr guten BBs und Kraftsportlern sagen, dass dies extrem überbewertet wird.

Die beste Methode um Fett zu verlieren (bzw. bei Muskelaufbau in Form zu bleiben) ist erstmal diese, dass man sich allgemein mehr bewegt. Eben Gehen statt Autofahren oder mit dem Fahrrad zur Arbeit und viel und oft Sex haben. Du musst dem Körper bzw. deinem Stoffwechsel zeigen, dass er aktiv gehalten wird.
Die Methode die danach kommt ist einfach 1-2 mal die Woche 20-30 min lockeres Cardio. Das kannst du auch ohne Pulsuhr machen, weil der genannte, theoretische Unterschied nicht nennenswert ist. Das kann man dann langsam steigern und dosieren.
Mit Sprinten und Tabata und Crossfit usw. fährt man nunmal Gefahr, dass ganze zu übertreiben und dann kann der Schuss nach hinten los gehen, sprich Regeneration und dmait Muskelaufbau leiden.

Einfach und gut ist es auch, die Satzpausen während des Trainings zu reduzieren. Das wirkt ebenfalls überdurchschnittlich gut.

Wenn du unbedingt eine Uhr benutzen willst, dann machs. Aber es ist wie gesgat nicht nötig, sondern bringt wieder nur unnötige Zahlenspiele ins Geschehen die vom eigentlichen Ziel, nämlich kontinuierlich sein Körpergefühl zu steigern bzw. zu perfektionieren, ablenken. Ist genauso ein Blödsinn wie kcal-Zählen, Supp-Pläne befolgen, ständig Übungen wechseln usw.
Aber die meisten haben den Kopf so zugemüült von diversen Artikeln (auch hier bei bbszene auf der Startseite) und sehen de nwald vor lauter Bäumen nicht mehr. Dabe iist BB bzw. Muskelaufbau und gleichzeitig Form halten doch so simpel. Leider so simpel, dass es viele für nicht möglich halten. Aber dir ist bestimmt auch shconmal aufgefallen ,dass die Jungs die ganricht wissen was sie tun und eifnahc nur das Jahr über traineiren und machen wie sie Lust haben, meist besser aussehen, als die Theoretiker, die alles auseinander klabustern, kcal-Zählen mit drei Stellen hinter dem Komma und Supps nach der Uhr nehmen.
Und genau so verhält es sich auch mit der Pulsuhr. Die einzigen Leute die ich kenne und sowas benutzen sind fette Schweine oder Dürrharken.
Kein guter oder sehr guter Athlet, der mir je begegnet ist hat jemals eine Pulsuhr benutzt.


Naja, wenns dich beruhigt oder dir hilft. Viel Glück