3 Tage sollten in der Regel auch reichen um die Beine zu regenrieren, also würde ich da Planmässig auch Beine machen, wenn du unbedingt einen 3 Split mit 3 on, 1 off, 2 on, 1 off machen willst!
Es kommt nicht das gleiche raus, da beim mal 1 Tag Pause dazwischen ist!

Würde versuchen bei der Häufigkeit mit einem leichten und einem schwerem Tag abwechseln, sonst könnte es auf ´Dauer zu viel werden. Sprich:
Mo-Brust/Rücken schwer-6-8 Wdh
Di-Beine schwer 6-8 Wdh
Mi-Arme schwer 8-10
Do-frei
Fr-Brust/Rücken leicht-10-12/15 Wdh
Sa-Beine leicht-10-12/15 Wdh
So-Pause