Hej ich würde gern folgenden 2er bis Dezember durchziehen, würde mich über Tips, Kommentare und Verbesserungsvorschläge freuen

Trainingseinheit 1:
Frontkniebeugen 3x8
Beincurls 3x10
Wadenheben 3x12-15
Schrägbankdrücken 3x8
Fliegende leicht negativ 3x10
Scottcurls 3x10

Trainingseinheit 2:
Klimmzüge Cluster 30
LH Rudern 3x8
Kreuzheben gestreckt 3x8
Military Press 3x8
Seitheben 3x10
Trizepsstrecken 3x10

Gibts daran was auszusetzen ?

Vielen Dank schon mal
mfG Johnny