Back to the root's

[Behaviour]

Und ich wunder mich die ganze Zeit warum ich kein richtigen Muskelkater bekomme.
Gut werd mich dran halten.

[Aljoscha91]

soll kein angriff sein aber langsam nerven diese 3-monate-training-bilderfreds

[Behaviour]

Ich habe nicht vor in den nächsten Wochen Bilder von mir zu machen
Halb oder jährliches Update reicht da vollkommen. Ich denke nicht das man nach 3 Monaten einen Unterschied sieht.

Das sind nur die Bilder gewesen die ich noch auf der Platte hatte.

[Erik Schädelspalter]

Halb oder jährliches Update reicht da vollkommen.

guter mann!

[Behaviour]

So heut ist TE2 dran.

Auf ans Eisen.

[Behaviour]

Garnicht so einfach zu Anfang das passende Trainingsgewicht zu finden.

Also mit Latzug eng gegriffen und untergriff bin ich heut bei 65kg in Ruhe 8 Stück.
Military Press hab ich pro Seite 15kg a 3 Sätze.

Klimmzüge erster Satz 8
Zweiter Satz 7 und dritter nur 4