Hallo,

ich habe gestern zum ersten Mal zusätzlich zum WKM Plan Wadentraining eingebaut, habe das im Sitzen gemacht.

Naja auf jeden Fall habe ich heute jetzt Schmerzen in meiner linken Achillessehne. Kann das schon mal passieren, wenn man quasi noch nie vorher Wadentraining gemacht hat, so nach dem Motto: Die Achillessehne muss sich erstmal dran gewöhnen? Oder sollte ich mir Sorgen machen und das mit dem Wadentraining besser lassen? Weniger Gewicht am Anfang? Hab ganz normal Aufwärmsätze gemacht, und die waren auch vernünftig gewählt dafür dass ich vorher nicht wusste, wo mein Arbeitsgewicht liegen wird.