Hallo,
bin jetzt seit ein paar Monaten am WKM Plan trainieren.
Beim Bankdrücken habe ich mich jetzt auf 60kg gesteigert, allerdings merke ich bei diesem Gewicht, dass meine Handgelenke abknicken in Richtung meines Gesichts und nichtmehr in einer graden Linie mit den Armen verlaufen. Dies kann ja nicht wirklich gesund sein für die Gelenke.
An dem Gelenk sind ja aber fast nur Sehnen, ist das also eine Kraftsache die ich irgendwie trainieren muss oder gibt es einen Trick das die Gelenke"gestreckt nach oben" bleiben?
Bei niedrigerem Gewicht habe ich keine Probleme mit der Ausführung.
Gruß und Danke
Imweg