Hi,
ich habe mich hier angemeldet weil ich große Hoffnungen in dieses Forum bzw in seine Mitglieder setze. Ich hab mir mit 14, 15 und 16 Jahen enorm viel Fett angefressen. Ich wog damals 130 Kilo. Ich habe dann alle möglichen Diäten probiert und bin immer wieder gescheidert. Durch Sport und Ernährungsumstellung habe ich dann mit 18 Jahren 100 Kilo und mit 19 Jahren 90 Kilo gewogen. Leider ist es bis jetzt dabei geblieben. Ich Esse kein Fast Food. Achte darauf das ich wenig Kohlehydrate esse und gehe 3 bis 4 mal in der Woche für 2 je Stunden ins Studio.
Aber ich bekomme den Speck am Bauch und auf den Hüften nicht weg.
Jetzt versuche ich es seit ein paar Monaten mit Muskelaufbau. Da Muskeln ja Fett verbrennen. Ich habe auch schon gut Muskulatur aufgebaut aber leider will der Seck trotzdem nicht verschwinden. Ich hoffe das mir hier jemand einen Weg aufzeigen kann, wie ich das Fett weg bekomme.
LG