Hallo Leute

Also normalerweise steiger ich mein Bankdrückgewicht jede Woche um 1-2KG. Aber in letzter Zeit merke ich so langsamm beim Drücken wie sehr der Unterarm beansprucht wird.
Vom Gefühl her mehr als der Trizeps und die Schultern. Ist das normal?

Das größte Problem ist halt das ich in der Brust noch ein paar KG drauf legen könnte um Sie echt "fertig" zu bekommen, aber die Unterarme machen das meist nicht mit, sprich sie werden instabil oder schmerzen...
Mittlerweile mache ich nach dem Bankdrücken noch ein paar andere Brustübungen um sie platt zu machen, dennoch würd ich gern mehr im Bankdrücken schaffen...

Ich weiß mir nicht so recht zu helfen und hoffe auf eure Hilfe bzw. Ratschläge. Ich würde mich echt sehr freuen!

Beste Grüße