Zitat Zitat von wikki
Huhu,

da haste aber im Archiv gestöbert
Ja daran habe ich noch nicht gedacht(irgendwie blende ich meine Defizite immer aus oO ) , das kann gut sein, oder es liegt daran das meine Hände immer ein wenig nach innen geneigt sind... muss mal ein Bild machen morgen.

Bin gerade (ich trainier ja noch nicht soo lang) bei 50KG und versuch nun auf die 52kg zu kommen, nur wie gesagt die Unterarme(...)

Komisch ist auch (vll. auch vom Rollstuhlfahren), das ich das gleiche Gewicht beim Engefassten Bankdrücken schaffe (geht ja aufn Trizeps) und generell viel Kraft im Trizeps habe, und im Bizeps dagegen vieeeeeeeeel weniger. Da gammel ich immernoch an "Mädchen" (15Kg SZ-Stange) Gewichten rum <.<
Was zum Teil schon ziemlich depremierend sein kann ...

Grüße

Nicht gestöbert Elefanten Gedächtnis

Bizeps und Trizeps sind ja auch 2 verschiedene paar Schuhe #popcorn

Aber eigentlich sollte man definitiv mehr beim BD machen als Trizepsdrücken

Packst du die Stange so an das deine Arme schön gerade sind ?

Sind deine Unterarme richtig ausgelaugt und schlapp nach dem drücken eigentlich oder mehr auf pump und warm?

Generell Schmerzen beim/nachdem drücken in den Unterarmen sind untypisch... und nicht wirklich gut. Deine Handgelenkstellung während des drückes passt aber oder?