hatte ich doch im entsprechenden Thread bereits geschrieben. Bei den kniebeugen rundest du meiner meinung nach leicht ein im unteren Rücken wenn Du in der unterstenr Position bist!
bankdrücken ist zu dunkel und man müsste dich von der seite sehehn
Kreuzheben find ich ziemlich gut, vielleichtn och ein bischen die parallelität der der bewegung erhöhen. Habe das leichte gefühl das deine Beine berits komplett durchgestreckt sind bevor der oberkörper sein hölchsten Punkt erreicht hat, kann aber auch sein das ich mich täusche