Dokumentation meiner Massephase + anschließender Diät

[SupPeNlöfFel]

Hauptsache du postest die Fotos dann!

Werden sicher klasse

[King_of_the_Ring84]

du könntest noch kalium (in form von brausetabletten) dazunehmen!!!

Das hatte ich auch schon in Betracht gezogen. Bin mir aber nicht ganz sicher ob das nicht zuviel des Guten wird. Habe kein Bock auf Krämpfe und vor allem Hänge ich auch an mein Leben. Wenn da was schief geht, kann es böse enden. (HAbe ich mir sagen lassen)

Oder sehe ich das zu pessimistisch?

[CubaLibre84]

was macht das shooting?

[King_of_the_Ring84]

was macht das shooting?

Ist erst am 22.

[BlackStar013]

Erstmal: Echt Hammer!!! Richtige Balance zwischen Masse und Definition. Wahnsinn! Finde auch, dass die Beine echt gut so sind - klar haben die Arme relativ gesehen noch mehr, aber gerade das find ich optimal. Diese "etwas mehr" gefällt mir richtig gut

Zu dem Fotoshooting: Wie wärs so 20-30 Min vorher noch ordentlich Dextro oder dergleichen einzunehmen? Dürfte die Adern noch mehr hervortreten lassen?!

Verlauf der Massephase:
- Anfang der Massephase August 2010 mit ca. 90 KG.
- Oktober 2010 ca.94 KG (siehe Bilder Domino-Pose und MM leider nicht geknipst)
- April 2011 101 KG (siehe Bilder)

Hierzu eine Frage: Du hast ja vor der Massephase 90 kg gehabt und jetzt am Ende deiner Diät nach der Massephase 88 kg ca. - wie hoch war denn dein KFA vorher bei den 90 kg geschätzt?

[CubaLibre84]

ich habe heute erst ein bodybuilding video gesehen mit gunar parsche... der hat kurz vor seinem auftritt möhrenköpfe gefressen wegen dem zucker damit die adern besser hervertreten...

[King_of_the_Ring84]

Du hast ja vor der Massephase 90 kg gehabt und jetzt am Ende deiner Diät nach der Massephase 88 kg ca. - wie hoch war denn dein KFA vorher bei den 90 kg geschätzt?

Das kann ich wirklich nur grob schätzen. Würde aber sagen so zwischen 15-17 %

[gaggeis]

Das hatte ich auch schon in Betracht gezogen. Bin mir aber nicht ganz sicher ob das nicht zuviel des Guten wird. Habe kein Bock auf Krämpfe und vor allem Hänge ich auch an mein Leben. Wenn da was schief geht, kann es böse enden. (HAbe ich mir sagen lassen)

Oder sehe ich das zu pessimistisch?

Mit dem kalium solltest du auch vorsichtig umgehen.
Frag ruhig mal dsg was er empfehlen würde.
Ich könnte dir zwar theoretisch etwas dazu sagen, aber die praxiserfahrung habe ich nicht.

[King_of_the_Ring84]

Mit dem kalium solltest du auch vorsichtig umgehen.
Frag ruhig mal dsg was er empfehlen würde.
Ich könnte dir zwar theoretisch etwas dazu sagen, aber die praxiserfahrung habe ich nicht.

Danke Gaggeis. Werde DSG mal anschreiben.

[gaggeis]

Danke Gaggeis. Werde DSG mal anschreiben.

Richte ihm schöne grüsse von mir aus.

Sorry für ot mein lieber.........