Zitat Zitat von Psycho_cowboy
ich persönlich halte Weight-Gainer für rausgeschmissenes Geld. Viel zu überteuert bzw bekommste deine KH durch stinknormale Ernährung genauso rein.
mit Whey machste nix verkehrt
das KANN nun wirklich nur deine individuelle Meinung sein. Solche Aussagen muss man einfach relativieren. Denke mal du bist sicher kein Hardgainer oder?

bin selbst Hardgainer (KF ca. 7 %) und auf 1.84 m so ca. 78-80 kg schwankt immer ein bisschen. Um dieses Gewicht zu erreichen (Ausgangsgewicht 72 kg) musst ich jahrelang trainieren und esse auch jetzt noch jeden Tag unmengen um es zu halten - aber nun zurück zum eigentlichen Thema -

Hardgainer können durchaus achtbare Erfolge mit Weight Gainern erzielen. In meinem Fall GP Gainer von Genesis Performance, österr. Hersteller. Ein bisschen mehr Körperfett (wegen den KH´s) können Hardgainer schon vertragen. Beim train. verschwindet das eh alles wieder.

Würde Hardgainern (wenn ich überhaupt was empfehlen würde) diesen Gainer in Schoko (2,5 kg um ca. 20 eur) + Protein-Plus Riegeln aus dem Drogeriemarkt (Hochwertige Inhaltsstoffe auf natürlicher Basis - nicht der übliche shit) empfehlen.

Gainer in der Früh und vorm schlafengehen und Riegel nachm Training!!!!

Wie gesagt das ist nur die Meinung eines Hardgainers der jedoch mittlwerweile von weitaus massigeren Typen aus den Gyms ne Menge Komplimente kriegt und auch selbst ziemlich zufrieden mit sich ist.

So long
IronMike