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 Zitat von Dtox
Hallo leute heut um ca 19 uhr knall ich hier mal meine anfangswerte und die aktuellen rein. Plus fotos von vor der ad und von heute. Also 7 kg sind runter und ich denke über den aktuellen stand kann man sich nicht beschweren  bin mal gespannt was ihr dazu sagt  .
Ich warte gespannt #popcorn
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Pics Vor 6 Wochen
Hallo zusammen mit etwas verspätung die Bilder und Werte.
Die Fotos sind meiner Meinung nach nicht so eindeutig.
Aber habe jetzt in 6 Wochen knapp 6,5 kg verloren.
Und beim Training sind man deutllich einzelne Muskelfaser Adern die vorher nicht sichtbar waren.
Nun ja ich bin jetzt laut Waage bei einem KF anteil von 13 %, Ich will auf jeden Fall auf die 10 % KF kommen und dann sauber aufbauen.
Gewicht aktuell 74 kg.
PICS: IMG 1452 und IMG 1456 Sind die Bilder die ich vor 6 Wochen gemacht hab.
Der rest sind die aktuellen.
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