Ist doch alles ganz normal, wenn man im Max-Kraft-Bereich trainiert..

Man kann danach in derselben Übung oder Übungen, die auf dieselben Muskelgruppen abzielen ja auch höhere Wiederholungsbereiche wählen, nennt sich innereinheitliche Periodisierung.


Zitat Zitat von The Wicker Man
Ich auch nicht so wirklich.
Was machen die 600? Schon geknackt?