Ist Mehrsatztraing eigentlich noch Sinnvoll?

[body02]

Hm... Irgendwie ist jeder heute ein Sportwissenschaftler, dazu kennt sich jeder mit allen möglichen Ernährungssachen aus, kennt jeden Mikronährstoff, weiß was man soll und was nicht. Jeder kennt jedes System und kann argumentieren welches das beste ist. Alle wissen alles besser und haben so enorm viel Fachwissen, PITT, HIT; HFT, HST, Volumen, dieses jenes wasweißichwas.

...und sehn trotzdem nach nüscht aus!

zu Hit:

Hit ist nur für sehr fortgeschrittene Athleten geeignet.

aber was das volumen angeht, das muß jeder für sich rausfinden. da gibt es zu viele

individuelle unterschiede.

man kann sogar sagen das sich der volumenbedarf phasenweise ändert. mal ist mehr volumen gut mal weniger.

auch das alter spielt eine rolle.

[diskuswerfer]

Nein es ist nicht mehr sinnvoll. früher war es mal sehr effektiv und leute wie coleman, arnie oder cutler haben damit extrem viel masse aufgebaut.

allerdings hat sich aufgrund der neuen wissenschaftliche erkenntnisse die genetik des menschen geändert, so dass nur mit 1-satz extrem-HIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIT training mehr als 73 kilo trocken drin sind.

[Tcrazyjam]

kannst du deine zeit nicht sinnvoller nutzen? z.b. durch schlafen (= gehirn abschalten)