Zitat Zitat von Lausbu
Für mich wäre es das ich die Trainingszeit kurz und knackig halten kann. trotzdem alles einmal die Woche in die Mangel nehmen kann, da mir leider manchmal die zeit knapp wird.
Und was ist daran pro? Du kannst alle Muskelgruppen einmal pro Wochen trainieren.
Warum hält das eigent. jeder für optimal, die Muskelgruppen einmal pro Wochen zutrainieren?