Zitat Zitat von Magma
normalerweise zum Orthopäden...

die Frage ist zuerst, ob diese vermehrte AR-Stellung der Füße daher kommt, das eben die Gelenkpfanne etwas nach außen steht... d.h. dann wäre die Stellung normal und muskulär nicht zu beeinflussen...

die Übung im Sitzen ist ungünstig - hier rotiert fast nur das Knie und damit belastet man nur unnötig die Kreuzbänder und Meniscen... im Stehen ist es schon besser, weil hier die Bewegung aus der Hüfte kommen kann (wo sicherlich der Ärger auch her kommt)

kannst ja auch mal ein Foto von vorne machen (von der Hüfte abwärts) sowie eins von der Seite - gern auch per PN. Ein Bild sagt manchmal mehr aus...
vielen dank für deine hilfe. hier sind 3 bilder