Zitat Zitat von hampelmann1337
Ich gehe davon aus, dass alle hohen Belastungen die Regeneration stören.
alles was die Regeneration "stört" bzw. Regeneration erfordert ist aber auch ein Reiz, also nicht unbedingt verkehrt.

@toxic:
Lass dich nicht verrückt machen und mach dich nicht verrückt.

Ich hab in deinem Alter in den Ferien bis zu 17x und ansonsten auch immer mindestens 7x pro Woche trainiert, dabei echt perverse Umfänge und Intensitäten, aber natürlich auch mal etwas lockerer. Trotzdem hab ich kontinuirlich pro Jahr gute 5kg aufgebaut. Laut der "Übertrainingshisterie" hätte ich als Skelett mit Fieber und Schlafstörungen in der Ecke liegen müssen.
Wie gesagt: Viel Essen, viel Schlafen, dann steckt ein gesunder Körper praktisch alles weg. Gerade was du da planst ist absolut kein Problem und du solltest davon sogar eher profitieren, sowohl muskulär als auch in der Beweglichkeit der Hüfte, was wiederum bei den schweren GÜ's hilft