Zitat Zitat von Vry
und kann man im allgemeinen wenn man abnimmt zur gleichen Zeit Muskeln aufbauen?
Ja.
Fettaufbau/abbau und Muskelaufbau/abbau sind zwei voneinander unabhängige Prozesse.
Fettaufbau/abbau erreicht man durch eine positive bzw. negative Energiebilanz. Muskelaufbau/abbau erreicht man durch eine positive bzw. negative Stickstoffbilanz.

Bei einer positiven Energiebilanz baust du Fett auf - nicht Muskeln. Und Fett wird nicht in Muskelmasse "umgewandelt".