wann du deine nahrung aufnimmst ist mega egal ...gesamtumsatz kommt es an.Nach 18°° bzw 20 nichts mehr essen ist auch totaler nonsens.. suchfunktion ... (abspeckforum)

quote:
viele kohlenhydrate vor dem schlafen gehen werden einfach mit grosser wahrscheinlichkeit in fettdepots umgewandelt.<-- wissen ist besser
rollerman google mal ...