hatte monatelang auch sehr sehr starke schmerzen in beiden handgelenken
sogar eine 10kg langhantel schmerzte schon
habe dann immer mit starken bandagen trainiert und mit der zeit ist es komplett weg
jetzt trainiere ich nur noch ab 120kg aufwärts beim bankdrücken mit lockeren handgelenksbandagen...und ich denke mit der zeit werde ich sie erst noch später einsetzen.
stichwort überlastung...man muss den gelenken zeit geben sich an die belastung anzupassen