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Ja werd ich wohl 
Wobei ich bei allem über 3 mal die Woche ganzkörper angst habe, dass die Muskeln nicht genug Zeit bekommen sich zu regenerieren...
habe ausserdem mal gelesen man soll mind eine 2täge Pause die Woche haben, damit sich das Zentrale Nervensystem voll erholen kann...
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 Zitat von Daxearo
Ja werd ich wohl
Wobei ich bei allem über 3 mal die Woche ganzkörper angst habe, dass die Muskeln nicht genug Zeit bekommen sich zu regenerieren...
habe ausserdem mal gelesen man soll mind eine 2täge Pause die Woche haben, damit sich das Zentrale Nervensystem voll erholen kann...
wie gesagt, austesten.
es gibt keine pauschallösungen, nur grobe richtlinien, die als anleitung dienen.
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